Sayang Nak Buang Barang? Hati-Hati, Anda Mungkin Mengalami Masalah ‘Hoarding’!

Sifat “hoarders” merujuk kepada individu yang cenderung untuk mengumpulkan barang-barang dalam jumlah yang sangat besar, sering kali melebihi keperluan sebenar mereka.

Mereka seringkali berasa sukar untuk membuang barang-barang tersebut walaupun barang itu mungkin tidak lagi berguna atau mempunyai nilai yang rendah.

Perilaku ini boleh membawa kepada masalah kesesakan, kebersihan dan keselamatan dalam rumah.

Hoarding juga boleh menjadi tanda gejala gangguan mental seperti gangguan kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif.

Untuk mengawal sifat hoarding, langkah-langkah berikut boleh membantu:

1. Kesedaran: Penting untuk individu yang mengalami masalah hoarding menyedari masalah tersebut dan menerima bantuan. Mereka perlu memahami bahawa hoarding boleh membawa kepada masalah kesihatan dan keselamatan.
2. Terapi: Terapi kognitif tingkah laku (CBT) adalah kaedah terapi yang berkesan untuk menguruskan hoarding. Terapi ini membantu individu mengubah pemikiran dan tingkah laku yang berkaitan dengan hoarding.
3. Sokongan sosial: Sokongan daripada keluarga, rakan atau pasukan sokongan hoarding dapat memberi individu dorongan dan bantuan dalam mengatasi masalah hoarding.
4. Keterlibatan pakar: Mungkin perlu melibatkan pakar kesihatan mental seperti pakar psikologi atau kaunselor dan mungkin juga pakar pembuangan sampah atau pembersihan untuk membantu individu menguruskan barang-barang yang dikumpulkan.
5. Strategi pengurangan: Mengembangkan strategi untuk mengurangkan jumlah barang yang dikumpulkan seperti mengatur jadual pembuangan atau mengamalkan kaedah “satu masuk, satu keluar” untuk barang-barang baru.
6. Latihan kemahiran pengurusan: Membantu individu untuk memperoleh kemahiran pengurusan masa, ruang dan kewangan yang lebih baik yang dapat membantu mengelakkan sifat hoarding.
7. Mengetahui peraturan tempatan: Mengetahui undang-undang dan peraturan berkaitan dengan penyimpanan barang-barang di rumah dapat membantu individu mengelakkan masalah undang-undang.

Langkah-langkah ini perlu disesuaikan dengan keperluan individu dan mungkin mengambil masa dan usaha yang berterusan.