Konsisten Amalkan Diet ‘Intermittent Fasting’ MARSHANDA Berjaya Kurangkan Berat Badan 20KG Dalam Masa Setahun

Pelakon terkenal Indonesia, Marshanda membuktikan dengan keazaman dan kaedah yang betul bukanlah sesuatu yang mustahil.

Marshanda wajar menjadi inspirasi apabila baru-baru ini dia meraih perhatian dengan kejayaannya menurunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam masa satu tahun sahaja.

Kredit Foto: ayubyayulestariofficial

Marshanda yang terkenal dengan lakonannya dalam sinetron Bidadari berdepan perjalanan getir dalam mencapai berat badan idamannya.

Dengan berat awal 76 kilogram, Marshanda memutuskan untuk mengambil langkah drastik untuk mencapai berat ideal.

Kredit Foto: marshanda99

Menerusi gabungan senaman yang kerap dan amalan diet intermittent fasting, Marshanda akhirnya berjaya menurunkan berat badan sehingga 20 kilogram seterusnya mencapai angka idaman 56 kilogram, wow!

Sejak kelihatan langsing, Marshanda kini kerap memuat naik foto OOTD termasuk untuk iklan fesyen di media sosial.

Kredit Foto: ayubyayulestariofficial

Dalam salah satu muat naiknya di Instagram, Marshanda kelihatan sangat manis dengan blouse dan hijab berwarna polos.

BACA JUGA: Kekalkan Tubuh Langsing, Ikuti Tiga Cara ‘Diet Ala Marshanda!’

Marshanda melengkapkan gayanya dengan memakai seluar putih senada dengan tudung. Begitu juga dengan kasut dan beg.

Kredit Foto: marshanda99

Untuk info, intermittent fasting adalah kaedah pola pemakanan yang mengawal masa makan dan tempoh berpuasa, bukan apa yang anda makan.

Diet ini boleh dilakukan dengan pelbagai cara. Berpuasa selama 16 jam dengan masa makan 8 jam.

Atau, cara lebih ekstrem berpuasa selama 21 jam dengan masa makan hanya 3 jam seperti diamalkan Marshanda.

Kredit Foto: ayubyayulestariofficial

Berbeza dengan diet ketat yang menghadkan jenis makanan, ‘DIET JIKA’ lebih memfokuskan kepada waktu makan.

Sepanjang tempoh berpuasa, anda hanya dibenarkan mengambil minuman tanpa kalori seperti air putih, kopi tanpa gula, atau teh tanpa gula.